※当ページはプロモーションが含まれています。
「ホットヨガに興味はあるけれど、初めてで少し不安…」
そんな風に思っていませんか？ 新しいことを始めるのは勇気がいりますよね。
【ホットヨガスタジオLAVA】は入会する前に体験レッスンを受けることを推奨しています。初心者のあなたこそ大歓迎の場所です。
この記事では、予約システムや、意外と知られていない「回数制限」のルールなど、安心して一歩踏み出すための情報を優しく整理してお届けします。
体験レッスンの
ご予約はコチラから👇
まずは確認！体験レッスンの「回数」ルール
体験レッスンを申し込む前に、ひとつだけ大切な確認事項があります。
原則はお一人様1回限り
【ホットヨガスタジオLAVA】の体験レッスンは、特別価格で提供されているため、基本的には一度きりです。店舗を変えても、この履歴は共有されているため「別の店舗ならOK」ということはありません。
★例外ルールがあります
体験レッスンを受けられるのは、「過去5ヶ月以内にLAVAの体験レッスンか見学会を受講、またはLAVA、Rintosull、FIVE ELEMENT FIT、UPPER 9いずれかにてマンスリー登録をしていない方、およびBurnesStyleでプレミアム・フリー・フルタイム（Break）に登録をしていない方」が対象となります。
5か月以上前に体験レッスンを受けた時に入会までは踏み切れなかったけれど、やっぱりLAVAでホットヨガをやりたい！と思った方は、もう一度体験レッスンを受けて入会の手続きができます。ぜひ再チャレンジのチャンスを活用してくださいね。
最新版！3つの予約方法とおすすめ
1. 公式アプリ（おすすめ！）
現在の主流です。レッスンの空き状況がリアルタイムで分かり、キャンセルや変更もスマホ一つで完結。入会後も必須になるため、最初に慣れておくとスムーズです。
2. WEBサイト
PCやブラウザからじっくり選びたい派の方に。チャットで簡単に予約できます。
3. 電話予約
「細かい疑問を直接聞きたい」という方には安心の選択肢。ただし、コールセンターになるため混雑時は繋がりにくいこともあるので余裕を持って連絡しましょう。
LAVAコールセンター：0120-64-9766（平日10：00～21：00/土日祝10：00～18：00）
★完全予約制で、開始時間120分前までに予約ができます。
★お友達と一緒に行きたい場合は、2名での予約も可能です。
★体験レッスンのおススメは「ヨガベーシック」「ハタヨガビギナー」「リンパリフレッシュヨガ」となっています（ホットヨガスタジオLAVA公式HPより）
体験レッスンの
ご予約はコチラから👇
何が必要？「手ぶら体験」の持ち物
手ぶら体験レッスンを予約した場合は店舗で全て借りられますが、必要な場合は個別レンタル・購入もできます。汗をたくさんかくので替えの下着は忘れずに持っていきましょう。
【体験レッスン当日に入会を検討している方】
- 公的証明書の原本（運転免許証・パスポート・健康保険証・住民基本台帳カード・外国人登録証のいずれか）
- 入会金5,000円（税込）
- 施設使用料2,500円（税込）
【体験レッスン当日にマンスリーメンバー登録を希望の方】
- 銀行または郵便局のキャッシュカード
- 金融機関届出印
- 登録料5,000円（税込）
- 月会費（2か月分）
体験レッスン当日に入会するとお得なキャンペーン料金が適用されますので、上記を揃えて行くと安心です。
店舗やプランによって異なる場合があるため、予約確定メールを必ずチェックしてくださいね。店舗からご案内の電話が来る場合もあります。
体験レッスンの
ご予約はコチラから👇
ドキドキの当日はどんな流れ？
初めての場所は緊張しますよね。当日のシミュレーションをしておきましょう。
レンタルの手続きやカウンセリング・着替えがあるので、予約したレッスン時間の30分前に店舗に入りましょう。
体験レッスンは60分です。
お水は1Lもらえます。ホットヨガは汗をたくさんかきますので、お水は頑張るくらいたくさん飲みましょう。
受講後にカウンセリングや着替えがありますので、所要時間は2時間程度になります。
《体験レッスン当日の流れ》
1. 来店（レッスン30分前）
お着替えやカウンセリングシートの記入があります。ギリギリだと焦ってしまうので、時間の余裕は心の余裕です。
2. お着替え
3. 体験レッスン（60分）
無理は禁物！周りと比べず、自分の呼吸に集中するだけで100点満点です。
4．カウンセリング
感想を話しつつ、入会案内があります。当日入会特典の説明などもありますが、納得して決めることが大切です。汗をかいたあとにカラダが冷えるので、そのような場合はスタッフに遠慮なく伝えましょう。
5.シャワー・お着替え
レッスン後はシャワーで汗を流してスッキリ。
レッスン後はシャワー・パウダールームでスッキリ♪
大量の汗をかいた後はシャワーを使ってさっぱりしたいですよね。
【ホットヨガスタジオLAVA】ではシャワーも完備されているので安心です。レッスン後は混みあってしまい時間がかかることもありますが、筆者が体験レッスンを受けた後は空いていて快適でした。
体験後に知っておきたい体の変化
ホットヨガの効果は絶大ですが、だからこその注意点もあります。
好転反応
レッスン後にだるさや眠気を感じることがあります。「デトックスされている証拠」と捉え、ゆっくり休みましょう。
食欲増加に注意
運動後は代謝が上がり、吸収率も高まっています。直後の食事は控えめに、またはヘルシーなものを選ぶのが美ボディへの近道です。
こまめな水分補給
帰宅後もしっかりお水を飲んで、巡りを良くしてくださいね。
LAVAのよくある質問（FAQ）
- Q男性も通えますか？
- A
LAVAは女性専用店舗が多いですが、一部店舗では男性も参加可能です。公式サイトの店舗情報で「男性可」と表示されているか確認しましょう。
- Q子育て中でも大丈夫？
- A
託児サービスは基本的にありません。ただし、短時間で通えるように自宅近くの店舗を選ぶと続けやすいです。家族の協力を得ながら「週1回から」始める方も多いです。
- Q初心者でもついていける？
- A
強度が低めの「リラックスヨガ」「リンパリフレッシュヨガ」などから始めると安心。インストラクターが丁寧にサポートしてくれるので、初めてでも無理なく参加できます。
- Q体験レッスンは何回受けられる？
- A
原則1回のみ。店舗を変えても複数回は受けられません。ただし５か月以上経過すれば再体験可能です。
さいごに
新しいことを始める不安、とってもよく分かります。
でも【ホットヨガスタジオLAVA】のスタジオには、同じように「変わりたい」と思って一歩踏み出した仲間がたくさんいます。 まずは体験レッスンで、大量の汗と共に日頃のモヤモヤを流してみてください。
「行ってよかった！」と思える爽快感が、きっとあなたを待っていますよ。 あなたの素敵なヨガライフのスタートを応援しています。
体験レッスンの
ご予約はコチラから👇
体験レッスンについて知りたい方、料金やプランを詳しく知りたい方は
こちらの記事もご覧ください！👇
- 体験レッスンの内容を知りたい方
- ホットヨガLAVAの口コミが気になる方
- 退会方法について知りたい方
- ホットヨガの効果が気になる方
ダイエット・フィットネスに興味がある方はこちらの記事もご参考にしてくださいネ 😆
