※当ページはプロモーションが含まれています。
「ホットヨガに興味はあるけれど、初めてで少し不安…」
そんな風に思っていませんか？ 新しいことを始めるのは勇気がいりますよね。
【ホットヨガスタジオLAVA】は入会する前に体験レッスンを受けることを推奨しています。初心者のあなたこそ大歓迎の場所です。
この記事では、予約システムや、意外と知られていない「回数制限」のルールなど、安心して一歩踏み出すための情報を優しく整理してお届けします。
【この記事でわかること】
体験レッスンの
ご予約はコチラから👇
まずは確認！体験レッスンの「回数」ルール
体験レッスンを申し込む前に、ひとつだけ大切な確認事項があります。
原則はお一人様1回限り
【ホットヨガスタジオLAVA】の体験レッスンは、特別価格で提供されているため、基本的には一度きりです。店舗を変えても、この履歴は共有されているため「別の店舗ならOK」ということはありません。
★例外ルールがあります
体験レッスンを受けられるのは、「過去5ヶ月以内にLAVAの体験レッスンか見学会を受講、またはLAVA、Rintosull、FIVE ELEMENT FIT、UPPER 9いずれかにてマンスリー登録をしていない方、およびBurnesStyleでプレミアム・フリー・フルタイム（Break）に登録をしていない方」が対象となります。
5か月以上前に体験レッスンを受けた時に入会までは踏み切れなかったけれど、やっぱりLAVAでホットヨガをやりたい！と思った方は、もう一度体験レッスンを受けて入会の手続きができます。ぜひ再チャレンジのチャンスを活用してくださいね。
予約方法
1. 公式アプリ（おすすめ！）
現在の主流です。レッスンの空き状況がリアルタイムで分かり、キャンセルや変更もスマホ一つで完結。入会後も必須になるため、最初に慣れておくとスムーズです。
2. WEBサイト
PCやブラウザからじっくり選びたい派の方に。チャットで簡単に予約できます。
3. 電話予約
「細かい疑問を直接聞きたい」という方には安心の選択肢。ただし、コールセンターになるため混雑時は繋がりにくいこともあるので余裕を持って連絡しましょう。
LAVAコールセンター：0120-64-9766（平日10：00～21：00/土日祝10：00～18：00）
★完全予約制で、開始時間120分前までに予約ができます。
★お友達と一緒に行きたい場合は、2名での予約も可能です。
★体験レッスンのおススメは「ヨガベーシック」「ハタヨガビギナー」「リンパリフレッシュヨガ」となっています（ホットヨガスタジオLAVA公式HPより）
体験レッスンの
ご予約はコチラから👇
何が必要？「手ぶら体験」の持ち物
手ぶら体験レッスンを予約した場合は店舗で全て借りられますが、必要な場合は個別レンタル・購入もできます。汗をたくさんかくので替えの下着は忘れずに持っていきましょう。
【体験レッスン当日に入会を検討している方】
- 公的証明書の原本（運転免許証・パスポート・健康保険証・住民基本台帳カード・外国人登録証のいずれか）
- 入会金5,000円（税込）
- 施設使用料2,500円（税込）
【体験レッスン当日にマンスリーメンバー登録を希望の方】
- 銀行または郵便局のキャッシュカード
- 金融機関届出印
- 登録料5,000円（税込）
- 月会費（2か月分）
体験レッスン当日に入会するとお得なキャンペーン料金が適用されますので、上記を揃えて行くと安心です。
キャンペーン料金について詳しくはコチラの記事で解説しています👇
店舗やプランによって異なる場合があるため、予約確定メールを必ずチェックしてくださいね。店舗からご案内の電話が来る場合もあります。
ドキドキの当日はどんな流れ？
初めての場所は緊張しますよね。当日のシミュレーションをしておきましょう。
レンタルの手続きやカウンセリング・着替えがあるので、予約したレッスン時間の30分前に店舗に入りましょう。
体験レッスンは60分です。
お水は1Lもらえます。ホットヨガは汗をたくさんかきますので、お水は頑張るくらいたくさん飲みましょう。
受講後にカウンセリングや着替えがありますので、所要時間は2時間程度になります。
《体験レッスン当日の流れ》
1. 来店（レッスン30分前）
お着替えやカウンセリングシートの記入があります。ギリギリだと焦ってしまうので、時間の余裕は心の余裕です。
2. お着替え
3. 体験レッスン（60分）
無理は禁物！周りと比べず、自分の呼吸に集中するだけで100点満点です。
4．カウンセリング
感想を話しつつ、料金プランやキャンペーンの案内があります。当日入会特典の説明などもありますが、その場で契約しなくても大丈夫です。納得して決めましょう。
汗をかいたあとにカラダが冷えるので、そのような場合はスタッフに遠慮なく伝えましょう。
5.シャワー・お着替え
レッスン後はシャワーで汗を流してスッキリ。
レッスン後はシャワー・パウダールームでスッキリ♪
大量の汗をかいた後はシャワーを使ってさっぱりしたいですよね。
【ホットヨガスタジオLAVA】ではシャワーも完備されているので安心です。レッスン後は混みあってしまい時間がかかることもありますが、筆者が体験レッスンを受けた後は空いていて快適でした。
体験後に知っておきたい体の変化
ホットヨガの効果は絶大ですが、だからこその注意点もあります。
好転反応
初めてのホットヨガでは、発汗や運動による疲労感から眠気やだるさを感じることがあります。
食欲増加に注意
運動後は代謝が上がり、吸収率も高まっています。直後の食事は控えめに、またはヘルシーなものを選ぶのが美ボディへの近道です。
こまめな水分補給
帰宅後もしっかりお水を飲んで、巡りを良くしてくださいね。
LAVAのよくある質問（FAQ）
Q. 体験レッスン料金はいくらですか？
A. LAVAの体験レッスン料金はキャンペーンによって異なります。期間限定で0円になることもあるため、最新の料金は公式サイトで確認するのがおすすめです。
Q. 体験レッスンは何回でも受けられますか？
A. 原則として体験レッスンはお一人様1回限りです。ただし、過去5か月以上利用していない場合など、条件によって再度体験できるケースがあります。
Q. 手ぶら体験には何が含まれていますか？
A. 手ぶら体験には、ヨガマット・ウェア上下・バスタオル・フェイスタオル・お水などが含まれています。内容は変更される場合があるため、予約時の案内を確認しましょう。
Q. 体験レッスン当日は何分前に行けばいいですか？
A. カウンセリングや着替えがあるため、レッスン開始の30分前までに来店しましょう。時間を過ぎると受講できなくなることがあるので、時間に余裕を持って向かいましょう。
Q. 体験レッスン後に勧誘はありますか？
A. レッスン後に料金プランやキャンペーンの案内があります。ただし、その場で入会を決める必要はありません。不安な場合は「一度持ち帰って検討します」と伝えれば問題ありません。
Q. ホットヨガ初心者でも参加できますか？
A. はい。LAVAには初心者向けプログラムが多数用意されています。インストラクターがサポートしてくれるため、運動が苦手な方でも安心して参加できます。
Q. 生理中でも体験レッスンを受けられますか？
A. 生理中でも参加は可能です。ただし、体調が優れない場合は無理をせず、強度の低いレッスンを選ぶことをおすすめします。
Q. シャワーは利用できますか？
A. 多くの店舗にはシャワー設備があります。レッスン後は汗を流して帰ることができますが、混雑時は待ち時間が発生する場合もあります。
Q. 友人と一緒に体験レッスンを受けられますか？
A. はい。空きがあれば友人や家族と一緒に予約できます。人気の時間帯は早めの予約がおすすめです。
Q. 男性でもLAVAを利用できますか？
A. 一部店舗では男性も利用できます。男性可の店舗かどうかは、公式サイトの店舗情報で確認しましょう。
さいごに
新しいことを始める不安、とってもよく分かります。
でも【ホットヨガスタジオLAVA】のスタジオには、同じように「変わりたい」と思って一歩踏み出した仲間がたくさんいます。 まずは体験レッスンで、大量の汗と共に日頃のモヤモヤを流してみてください。
「行ってよかった！」と思える爽快感が、きっとあなたを待っていますよ。 あなたの素敵なヨガライフのスタートを応援しています。
- LAVAで理想の心とカラダに
ご予約はコチラから👇
【LAVA】についてもっと知りたい方はコチラの記事もご参考に！
- 料金やお得な入会方法について知りたい方
- ホットヨガの効果が気になる方
- 退会方法について知りたい方
ダイエット・フィットネスに興味がある方はこちらの記事もご参考にしてくださいネ 😆
★他のホットヨガスタジオはどうかな？
★パーソナルジムで本格的にボディメイク！
★流行りのマシンピラティスはどう？
★やっぱり運動は苦手だから痩身エステでサイズダウン
